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2017年5月29日 月曜日

☆美肌に重要なターンオーバー☆

こんにちは!
昨日は寒かったですねbearing みなさん体調崩してないですか?? 気温変化に負けずコクア整体は今日も元氣に診療してますup
今日は美容系のお話しです。美肌になるうえで欠かせないターンオーバーについてです。

肌の生まれ変わりが美肌につながる
肌の新陳代謝、肌の生まれ変わりをターンオーバーといいます。肌の表面(表皮)は4層構造になっていて、肌の細胞が下から上に押し上げられて、最後はアカとなって自然にはがれ落ちます。このサイクルがターンオーバーですrecycle



このように肌の表面は絶えず入れ替わっているため、きれいな肌に生まれ変わるのですshineターンオーバーの速度はおよそ28日といわれていますrecycle
ターンオーバーの周期は個人差があり、一般的には加齢とともに新陳代謝が低下し、30~40代になると45日程度はかかるといわれていますdown肌がくすむ、シミが増えた・濃くなったなど症状が現れたらターンオーバーの機能が低下しているサインだと見逃さないようにしましょう。

正常に保つコツ
ターンオーバーは遅すぎても早すぎても肌トラブルの原因になりますsweat01正常に保つためにも睡眠時間や生活習慣、食事、ストレスなど日常の生活を一度見直してみましょうpencil
ターンオーバーが遅い場合は角質がたまり、くすんだり、薄皮を重ねたようなゴワつきが出てきます。スキンケアとしては適度なピーリングを定期的に行うことが効果的です。ただし、やりすぎてしまうと肌トラブルを起こしてしまうので、美容クリニックや美容に詳しい医療従事者の方に相談しましょう。

顔を洗いすぎたり、角質ケアばかりしているとターンオーバーが早まったりしますsweat02ターンオーバーが早く乱れた肌は、水分を保持することが難しく乾燥したりしますimpact保湿美容液などで丁寧に保湿と保護をして洗いすぎないようにすると正常化につながります。

いかがでしたか?これを機に普段のスキンケアや生活習慣を見直してみましょうwink
コクア整体で行っている美容鍼もターンオーバーの改善に役立ちますよgood 気になる方は是非一度お試しくださいnote



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投稿者 コクア整体

コクア整体 098-933-4767