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2016年9月12日 月曜日

疲労回復のツボ♬

こんにちはhappy01
9月に入り風が涼しくなりましたが、沖縄はまだまだ暑いですねsweat01
9月は暦の上では秋maple 秋はいろいろ行事が増える季節ですねrun
夏の疲れを秋に持ちこさないように、疲労回復のツボでリフレッシュしましょうspagood

①足三里
膝の外側、お皿の下から指4本分下がった、いちばんくぼんでいる場所で向こうずねの外側ですpencil
気持ちいいくらいの強さで10秒ほど押さえますgood2~3セット繰り返してくださいsign01


②湧泉
土踏まずのやや上の中央、足の指を曲げてへこんだ所にありますpencil
痛気持ちいいくらいの強さで10秒ほど押さえますgood


③労宮
労宮の位置は手のひらの真ん中にありますpencil指を握ったとき(手をグーにしたとき)中指と薬指の先の間が手のひらに当たる場所ですrock
ここも痛気持ちいいくらいの強さで10秒ほど押さえますgood


労苦のツボは自律神経のバランスを整えるツボでもあるので、不眠お腹の調子が悪い時などにも効果的ですcatface
ツボを押して疲れを取って秋の季節を楽しみましょうwink

コクアでは慢性疲労の方に対する鍼灸治療を行っていますnote
ツボを押しても疲れがいまいち取れない方は、鍼灸治療をおススメしますup
お気軽にご相談くださいhappy01

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投稿者 コクア整体

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